水素水 飲み方

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水素水の飲み方は?

水素水の飲み方は?

水素水は、飲み方によっても効果が大きく左右されるので、これはしっかり覚えておきたいですね。量に関しては1日に1リットル程度飲みたいところですが、コスト的に考えても、まずはアルミパウチ1つから始めると良いでしょう。それから温度は常温が理想ですが、冷たい方が飲みやすいという方は、冷蔵庫で冷やしておきましょう。

 

飲むタイミングは、寝起きが最も理想的です。が1番乾いている状態なので、速やかに全身に行きわたります。飲む時には、フタを空けたらすぐに口に持っていき、できれば一気に飲み干してしまいましょう。こうすることで、水素を逃さずに体に取り入れることができます。少しずつ飲んでいると、その間にどんどん水素が逃げてしまうので注意してください。

 

一気に飲み干せる量の水素水を選べば、ストレス無く続けられますね。

 

水素水にはこんな活用法も!

水素水の飲み方というと、アルミパウチのままでグイッと飲む方法が一般的で、最も効果が期待できるものとなります。ですが、そればかりだと飽きてしまうこともありますよね。実はこの水素水、他にも活用法があるのです。

 

水素水をお茶やコーヒーで!

ただの水だと飲みにくいけれど、お茶やコーヒーなら毎日、楽しみながら飲めるという方も多いのではないでしょうか?時には水素水を、お茶やコーヒーにして楽しんでみるのも良いですね。ただし、気を付けなければならないのは、水素水は高温で加熱すると水素が抜けてしまうという点です。

 

例えばアイスコーヒー用の粉で作ったり、冷たい水でも溶けるお茶などを用いて楽しめば、水素をできるだけ損なうことなく、活用することができますね。アルミパウチタイプの水素水は、水の質にもこだわっているものが多いので、いつもよりお茶やコーヒーの味わいを豊かに実感できる可能性大です!

水素水に果汁を垂らして!

水素水に、レモン汁などの果汁を少し垂らして、フレーバーのあるウォーターにしましょう。ジュースのような濃い味にはなりませんが、香りが良く、一味違う味わいの水が楽しめます。しかも生の果汁を加えることで、酵素やビタミンも補給できるので、より美容に効果的な飲み物になりますね。

 

レモン果汁を絞った水素水は、食事から摂取した脂肪や糖の吸収を抑制する作用があるとも言われています。ダイエット効果も高まることが期待できますので、ぜひ取り入れたい方法ですね。

 

そんなレモン水素水、酸味が気になって飲みにくい場合には、メイプルシロップや蜂蜜で甘味を少し、プラスしてもOKです。

水素水を料理に!

水素水は料理に使用しても、より料理をおいしく仕上げてくれる効果が期待できると言われています。例えば野菜を水素水に浸しておくと、シャキッとした食感が蘇ったり、酸化した古いお米を中和して、新米のように美味しく仕上げてくれたり・・・古くなった食材の酸化を還元してくれる効果が期待できるのが嬉しいですね。

 

ただし、料理に使用した場合には、口にする時にはほぼ、水素は抜けた状態。体の中で還元力を発揮する効果は期待できませんが、活性酸素が取り除かれた安全で美味しい食べ物を口にすることは、長い目で見ると健康に役立つので、こういった活用方法も大きなメリットがあると言えるでしょう。

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水素水は何に役立つの?
水素は宇宙一小さい分子なので、細胞の隅々にまで行きわたって効果を発揮します。 その効果は、なんと脳にまで及ぶというから驚きです。 そうして、体内をキレイにしてくれることで、身体がスッキリ軽くなったり、お肌がキレイになったりといった効果が期待できるというわけなのです。
水素水を飲み過ぎたらどうなるの?
医療の現場でも用いられる水素水、なんて聞くと、薬のような印象になりますよね。 ですが、実は水素というのは薬のようなものではなく、嬉しい還元力はあるのに、身体に副作用をもたらすことはありません。 つまり、飲み過ぎたところで、何も害はないのです。
水素水はどのくらい継続すべき?
水素水というのは、ある程度の期間飲めばそれでおしまい、というものではありません。 医薬品などとは違いますので、長く継続的に飲むことで体のサビを取り除き、若々しさを維持するのに役立ってくれます。
水素水をペットに与えても平気?
水素水は美容と健康に役立てたい人が飲むだけでなく、イロイロな使用方法があると言われています。 その一例が、ペットの飲み水として活用するというものですね。 ただし、ペットの場合はパウチごと飲むのが難しいため、容器に移す際に水素が逃げてしまう可能性が高く、イマイチ実感できないかもしれません。
水素水でダイエットはできる?
水素水は、ダイエットという点でも役立つことが分かっています。 これは還元力があるため、血液がサラサラになり、高いデトックス効果が期待できるのです。 その結果、代謝が高まり、スリムなスタイルを目指すことができるというわけですね。
水素水を飲んではいけない人は?
水素水を飲むことで体に何らかの悪影響が出てしまう人もいるのではないか、と不安になりますよね。 例えば赤ちゃんや妊婦さん、持病がある方の場合は、やめておいた方が良いのではないか、という声もあるでしょう。 ですが、実はこれは全く問題ないのです。